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61 개의 큐레이션 영상
↗2:13:01삶 · 마음
니체 철학이 전하는 삶의 주체성: 고통을 성장의 동력으로 바꾸고 스스로 초인이 되는 법
니체는 삶의 고통을 긍정하여 성장의 동력으로 바꾸는 법을 알려준다.
↗11:55습관과 집중 · 삶 · 커리어
시간 관리의 핵심: 시간을 아끼는 것이 아니라 우선순위를 만드는 것
시간은 탄력적이므로 우선순위를 세우면 필요한 일정이 확보됩니다.
↗17:53습관과 집중 · 동기부여 · 성공과 돈
거대한 목표를 현실로 만드는 1% 미세 결정의 힘
거대한 목표는 5분 단위의 작은 행동으로 분해하여 달성할 수 있다.
↗3:28습관과 집중 · 동기부여
30일 동안 새로운 일 도전하기: 소소한 습관이 만드는 변화
30일간의 작은 도전은 시간을 기억에 남기고 자신감을 높여줍니다.
↗59:26습관과 집중 · 커리어 · 마음
기분 좋은 생산성: 의무감과 억지 자제력을 넘어 즐겁게 성과를 내는 방법
5분만 먼저 시작하면 초기 마찰력을 줄이고 자연스럽게 몰입할 수 있습니다.
↗21:40동기부여 · 습관과 집중
원하는 삶을 얻지 못하는 이유와 즉시 행동을 이끌어내는 5초의 법칙
뇌가 주저하기 전 5초 안에 즉시 몸을 움직여 행동하세요.
↗15:32동기부여 · 마음 · 커리어
거절을 피하지 않고 마주할 때 열리는 기회의 비밀
거절당했을 때 도망치지 않고 이유를 물으면 새로운 기회를 만들 수 있습니다.
↗15:57습관과 집중 · 마음
집중력을 되찾는 열쇠: 뇌의 초과 자극을 줄이고 의도적인 딴생각을 활용하는 법
디지털 자극을 줄이면 뇌에 여백이 생겨 창의적인 아이디어가 떠오릅니다.
↗13:21마음 · 동기부여
Dr. Ivan Joseph가 말하는 자신감을 기르는 4가지 핵심 훈련법
자신감은 끊임없는 반복과 긍정적인 자기 대화를 통해 개발할 수 있는 기술이다.
↗14:04습관과 집중 · 마음 · 삶
미루기 심리학: 순간적 욕구와 마감일의 메커니즘
마감일이 없는 인생의 목표는 미루기로 인해 장기적인 후회를 남깁니다.
↗5:46습관과 집중 · 마음
일을 미루는 진짜 이유는 게으름이 아닌 '뇌의 위협 반응'이다
미루기는 게으름이 아니라 스트레스에 대응하는 뇌의 감정 방어 기제입니다.
↗9:25습관과 집중 · 마음
나쁜 습관을 끊어내는 가장 단순하고 과학적인 방법
의지력 대신 호기심으로 관찰하면 나쁜 습관을 자연스럽게 끊게 됩니다.
↗8:04습관과 집중 · 마음
매일 1%의 작은 변화로 정체성을 재구성하는 습관 형성법
작은 습관의 반복은 원하는 내가 되기 위한 정체성 투표입니다.